ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मध्यम कुल शक्कर (सब्ज़ियों से)
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
10 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- उच्च जल सामग्री
- मध्यम कुल शक्कर (सब्ज़ियों से)
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण देखें।
