किण्वित अजवाइन
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 0.5
- प्रोबायोटिक्स से भरपूर
- उच्च सोडियम सामग्री
किण्वित अजवाइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य अजवाइन की डंठल (15) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
20 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अजवाइन की डंठल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किण्वित अजवाइन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 16 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.4 g |
| प्राकृतिक | 1.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में सूजन का कारण बन सकता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किण्वित अजवाइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किण्वित अजवाइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
क्या किण्वित अजवाइन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किण्वित अजवाइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अजवाइन की डंठल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
किण्वित अजवाइन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में अजवाइन की डंठल के सभी रूपों में सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में किण्वित अजवाइन देखें।
