ग्रिल्ड सौंफ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- फाइबर की उच्च मात्रा
- प्रोटीन की कम मात्रा
ग्रिल्ड सौंफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य सौंफ (16) से कम है।
1 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सौंफ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रिल्ड सौंफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 31 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.3 g |
| शर्करा (कुल) | 3.4 g |
| प्राकृतिक | 3.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.1 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 52 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- प्रोटीन की कम मात्रा
- नमक डालने पर सोडियम की मात्रा थोड़ी अधिक हो सकती है
- वसा की कम मात्रा (हो सकता है कि यह सभी के लिए पेट भरने वाला न हो)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रिल्ड सौंफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रिल्ड सौंफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ग्रिल्ड सौंफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रिल्ड सौंफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सौंफ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ग्रिल्ड सौंफ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सौंफ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रिल्ड सौंफ देखें।
