एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर
मध्यम GI
सामान्य स्कूप (30 g) में GL 11.1 · प्रति 100 g में GL 37
- अतिरिक्त विटामिन और खनिज होते हैं
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.1 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह स्मूदी 20 का काफी कम जीआई (GI) और 1 का जीएल (GL) प्रदान करती है, जो एंश्योर (Ensure) पाउडर की तुलना में रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को बहुत अधिक स्थिर रखती है।
कच्चे बादाम, बिना मीठा पौधे के दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ स्मूदी - प्रति 100 g में GL 2 35 के जीआई (GI) और 2 के जीएल (GL) के साथ, यह विकल्प उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जो उच्च जीएल वाले एंश्योर (Ensure) की तुलना में ग्लूकोज के स्तर में अचानक वृद्धि को कम करने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 57 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 9.9 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अतिरिक्त विटामिन और खनिज होते हैं
- प्रोटीन प्रदान करता है
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 37 है।
क्या एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प कच्चे बादाम, बिना मीठा पौधे के दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ स्मूदी है।
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 37 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एंशोर न्यूट्रिशनल पाउडर देखें।
