सूखा पपीता
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 62.4 · प्रति 100 g में GL 52
- फाइबर होता है
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
सूखा पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य पपीता (60) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 62.4 है।
4 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पपीता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखा पपीता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 30 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर होता है
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 62.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 52 है।
क्या सूखा पपीता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पपीता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पपीता के रूपों में, पपीता का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा पपीता देखें।
