सूखे जैतून
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
सूखे जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 18 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
जैतून के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
जैतून - अचार वाले जैतूनGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 pickled
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 black
काला जैतून - डिब्बाबंद जैतूनGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 canned
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 almond stuffed
बादाम के साथ जैतून - साबुत जैतूनGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 low sodium
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 green
हरी जैतून - +2 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखे जैतून उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 4 g |
| अघुलनशील | 8 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 4.2 g |
| असंतृप्त | 27.8 g |
| सोडियम | 3200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- फाइबर से भरपूर
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 18 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या सूखे जैतून इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 18 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
जैतून के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में जैतून के रूपों में, अचार वाले जैतून का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे जैतून देखें।
