डेज़र्ट शेल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
डेज़र्ट शेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादाम के आटे और अंडे का कीशप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प ग्लाइसेमिक प्रभाव में भारी कमी लाता है, जो 45 के उच्च जीएल (GL) से घटकर 1 के बहुत कम जीएल (GL) पर आ जाता है।
- प्रति 100 g में GL 1 पेकान (Pecans) रिफाइंड डेज़र्ट शेल की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (45 के मुकाबले 1) और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करते हैं।
पेकान - प्रति 100 g में GL 24.8 यह क्रस्ट विकल्प बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (45 के मुकाबले 24.75) प्रदान करता है, जबकि आपके भोजन के लिए समान पाक कार्यक्षमता बनाए रखता है।
ओट और अलसी का क्रस्ट जिसमें न्यूनतम मिठास है
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डेज़र्ट शेल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 14 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- सुविधाजनक मिठाई आधार
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त शर्करा की अधिक मात्रा
- फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डेज़र्ट शेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डेज़र्ट शेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या डेज़र्ट शेल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डेज़र्ट शेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम के आटे और अंडे का कीश है।
डेज़र्ट शेल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डेज़र्ट शेल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डेज़र्ट शेल देखें।
