डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 33
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
24 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 85% डार्क चॉकलेट पर स्विच करने से ग्लाइसेमिक लोड 33 से घटकर 4 हो जाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - ताजी रसभरी और पिघली हुई 90% डार्क चॉकलेटप्रति 100 g में GL 4 यह विकल्प रास्पबेरी में मौजूद फाइबर के कारण बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (33 के मुकाबले 4) के साथ समान स्वाद प्रदान करता है।
- कच्चे कोको निब्स और कच्चे बादाम का मिश्रणप्रति 100 g में GL 1 यह मूल स्नैक के 33 की तुलना में 1 के नगण्य ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन और चॉकलेट का स्वाद प्रदान करता है।
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डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 54 g |
| प्राकृतिक | 24 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- क्रैनबेरी और कोको से एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा में उच्च
- अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डार्क चॉकलेट क्रैनबेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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