क्रिंकल-कट फ्राइज़
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 19
- डीप-फ्राइड फ्राइज़ की तुलना में कम वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
क्रिंकल-कट फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14 Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
बेक्ड शकरकंद हैश ब्राउन (कम तेल) - प्रति 100 g में GL 3 Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
गाजर की छड़ें - प्रति 100 g में GL 7 Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रिंकल-कट फ्राइज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 3.4 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डीप-फ्राइड फ्राइज़ की तुलना में कम वसा
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- बेक किया हुआ, तला हुआ नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रिंकल-कट फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रिंकल-कट फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या क्रिंकल-कट फ्राइज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रिंकल-कट फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बेक्ड शकरकंद हैश ब्राउन (कम तेल) है।
क्रिंकल-कट फ्राइज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रिंकल-कट फ्राइज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रिंकल-कट फ्राइज़ देखें।
