क्रॉइसेंट बन
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 31
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
क्रॉइसेंट बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- घर का बना अलसी मफिनप्रति 100 g में GL 1.5 A flaxseed meal muffin provides a similar bread-like texture and experience while drastically reducing the glycemic load from 31 to 1.
- प्रति 100 g में GL 1 Almond flour is a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps maintain stable blood sugar levels compared to the high-GI croissant bun.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 17.1 Coconut flour is a fiber-rich, low-glycemic baking alternative that significantly lowers the glycemic impact of your meal.
नारियल का आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रॉइसेंट बन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- ऊर्जा प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रॉइसेंट बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रॉइसेंट बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या क्रॉइसेंट बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रॉइसेंट बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प घर का बना अलसी मफिन है।
क्रॉइसेंट बन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रॉइसेंट बन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रॉइसेंट बन देखें।
