क्रेम फ्रैश
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
क्रेम फ्रैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.9 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.4 इसमें संतृप्त वसा की बहुत कम मात्रा के साथ काफी अधिक प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स होते हैं।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 2 यह डेयरी संतृप्त वसा के बजाय हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा, फाइबर और पौधे-आधारित प्रोटीन प्रदान करता है।
डेयरी-फ्री काजू सॉस - प्रति 100 g में GL 1 एक कम वसा वाला, उच्च-प्रोटीन वाला पौधा-आधारित विकल्प जो कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त डेयरी वसा से पूरी तरह मुक्त है।
मुलायम टोफू
क्रेम फ्रैश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रेम फ्रैश उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 14 g |
| 2 tbsp | 30 g |
| 1 कप | 230 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 300 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.9 g |
| शर्करा (कुल) | 2.9 g |
| प्राकृतिक | 2.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2.1 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 19 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- कैलोरी के अनुपात में कम प्रोटीन
- आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर की कमी
एलर्जेन
क्रेम फ्रैश वाली रेसिपी
-
Gubbröra (स्वीडिश अंडे और स्प्रैट का मिश्रण राई क्रिस्पब्रेड पर) 20 मिनट · 8 सामग्री · आसान -
स्कागेनरोरा राई क्रिस्पब्रेड और लिटिल जेम लेट्यूस कप्स के साथ 15 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
राई-बादाम के क्रम्ब और लिंगनबेरी के साथ तले हुए स्ट्रॉमिंग (हेरिंग) 18 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
पालक और क्रेम फ्रेश के साथ अंडे की कोकोट 25 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रेम फ्रैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रेम फ्रैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.9 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या क्रेम फ्रैश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रेम फ्रैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.9 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
क्रेम फ्रैश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रेम फ्रैश के रूपों में, वीगन क्रीम फ्रेश का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रेम फ्रैश देखें।
