क्रैनबेरी सॉस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 27
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
क्रैनबेरी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
19 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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क्रैनबेरी सॉस के प्रकार
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क्रैनबेरी सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 39 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रैनबेरी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रैनबेरी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या क्रैनबेरी सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रैनबेरी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बेरी चिया सीड स्प्रेड है।
क्रैनबेरी सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रैनबेरी सॉस के रूपों में, स्टीविया से मीठा क्रैनबेरी सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
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