केकड़ा सलाद
GI 35 · कमGL 2 / 100 g5/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 5/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम रूप से संसाधित
केकड़ा सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
केकड़ा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
केकड़ा सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
160
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
9 g
प्रोटीन
11 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केकड़ा सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केकड़ा सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या केकड़ा सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केकड़ा सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
केकड़ा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
केकड़ा सलाद का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में केकड़ा के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केकड़ा सलाद देखें।
