कोलस्लॉ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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कोलस्लॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, कोलस्लॉ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
कोलस्लॉ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ अधिकतर अप्रक्रियाजात
- ✗ उच्च वसा सामग्री (मुख्य रूप से ड्रेसिंग से)
- ✗ मध्यम सोडियम
- ✗ जोड़ा गया चीनी शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8g |
| शर्करा (कुल) | 4.5g |
| प्राकृतिक | 3.5g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 1.2g |
| वसा | 13g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 11g |
| सोडियम | 320mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोलस्लॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोलस्लॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या कोलस्लॉ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोलस्लॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कोलस्लॉ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कोलस्लॉ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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