कोला सोडा
मध्यम GI
कप (240 g) में GL 16.8 · प्रति 100 g में GL 7
- कम वसा
- अधिक अतिरिक्त चीनी
कोला सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 63 (मध्यम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कोला सोडा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 1.1 |
| 1 कप | 240 g | 16.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.6 g |
| शर्करा (कुल) | 10.6 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 10.6 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा
- कम सोडियम सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी
- कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोला सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोला सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 63 (मध्यम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या कोला सोडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोला सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (63) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कोला सोडा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कोला सोडा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोला सोडा देखें।
