क्रैनबेरी जूस
मध्यम GI
कप (245 g) में GL 17.2 · प्रति 100 g में GL 7
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
क्रैनबेरी जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 57 (मध्यम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.2 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रैनबेरी जूस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 1.1 |
| 1 कप | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 46 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.2 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| घुलनशील | 0.03 g |
| अघुलनशील | 0.07 g |
| प्रोटीन | 0.4 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर और प्रोटीन की कम मात्रा
- ग्लाइसेमिक इंडेक्स में मध्यम वृद्धि
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रैनबेरी जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रैनबेरी जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 57 (मध्यम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या क्रैनबेरी जूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रैनबेरी जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (57)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बिना मीठा क्रैनबेरी है।
क्रैनबेरी जूस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रैनबेरी जूस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रैनबेरी जूस देखें।
