अल्कलीकृत कोको
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.8 · प्रति 100 g में GL 11.7
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण (अल्कलीकरण)
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य कोकोआ मास (20) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।
10 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कोकोआ मास के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अल्कलीकृत कोको उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 228 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.8 g |
| प्राकृतिक | 1.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 32 g |
| घुलनशील | 9.6 g |
| अघुलनशील | 22.4 g |
| प्रोटीन | 19.6 g |
| वसा | 13.7 g |
| संतृप्त | 8.1 g |
| असंतृप्त | 5.6 g |
| सोडियम | 21 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- मध्यम प्रसंस्करण (अल्कलीकरण)
- प्राकृतिक कोको की तुलना में कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स की कमी
- संतृप्त वसा होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11.7 है।
क्या अल्कलीकृत कोको इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कोकोआ मास के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कोकोआ मास के रूपों में, कोको पेय का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अल्कलीकृत कोको देखें।
