अल्कलीकृत कोको
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, अल्कलीकृत कोको ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
अल्कलीकृत कोको रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम चीनी सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण (अल्कलीकरण)
- ✗ प्राकृतिक कोको की तुलना में कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स की कमी
- ✗ संतृप्त वसा होता है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 228 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.5g |
| शर्करा (कुल) | 1.8g |
| प्राकृतिक | 1.8g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 32g |
| घुलनशील | 9.6g |
| अघुलनशील | 22.4g |
| प्रोटीन | 19.6g |
| वसा | 13.7g |
| संतृप्त | 8.1g |
| असंतृप्त | 5.6g |
| सोडियम | 21mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या अल्कलीकृत कोको इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अल्कलीकृत कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अल्कलीकृत कोको रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अल्कलीकृत कोको का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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