कोको टुकड़े
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कोको टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, कोको टुकड़े ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
कोको टुकड़े रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- ✓ कम चीनी सामग्री
- ✗ मध्यम संतृप्त वसा
- ✗ कुछ लोगों के लिए कड़वा और पचाने में कठिन हो सकता है
- ✗ उत्तेजक पदार्थ होते हैं (थियोब्रोमिन, कैफीन)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 228 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.5g |
| शर्करा (कुल) | 1.8g |
| प्राकृतिक | 1.8g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 33.2g |
| घुलनशील | 10g |
| अघुलनशील | 23.2g |
| प्रोटीन | 13.5g |
| वसा | 13.7g |
| संतृप्त | 8.1g |
| असंतृप्त | 5.6g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोको टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोको टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या कोको टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोको टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कोको टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कोको टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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