चॉकलेट टुकड़े
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 32.4 · प्रति 100 g में GL 27
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 32.4 है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 Much lower sugar and higher antioxidants, resulting in a lower glycemic load and improved suitability for insulin resistance.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.9 Contains no added sugar, is rich in fiber and antioxidants, and has a very low glycemic impact.
कोको निब्स
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 50 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 32.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या चॉकलेट टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चॉकलेट टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट टुकड़े देखें।
