चॉकलेट टुकड़े
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 27 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चॉकलेट टुकड़े ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
चॉकलेट टुकड़े रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च संतृप्त वसा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 50g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 45g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 30g |
| संतृप्त | 18g |
| असंतृप्त | 12g |
| सोडियम | 30mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 27 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चॉकलेट टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चॉकलेट टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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