चॉकलेट बादाम कुकी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- बादाम से कुछ फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
चॉकलेट बादाम कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
22 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 36 से घटाकर 4 कर देता है, जिससे चॉकलेट की तलब भी पूरी होती है और ब्लड शुगर पर भी बहुत कम असर पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 7 यह शुगर-फ्री विकल्प केक जैसा ही अनुभव देता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड 36 की तुलना में बहुत कम, केवल 7 है।
बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ - नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनीप्रति 100 g में GL 8 यह बिना आटे वाला विकल्प एक घना और संतोषजनक टेक्सचर देता है, जिसका ग्लाइसेमिक लोड काफी कम होकर 8 रह जाता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट बादाम कुकी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 26 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बादाम से कुछ फाइबर होता है
- नट्स और अंडों से प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट बादाम कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट बादाम कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या चॉकलेट बादाम कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट बादाम कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
चॉकलेट बादाम कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट बादाम कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट बादाम कुकी देखें।
