मसालेदार मिर्च मिश्रण
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 19.3
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
मसालेदार मिर्च मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
28 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- मिर्च, अदरक, लेमनग्रास और नींबू के छिलके का पेस्टप्रति 100 g में GL 2 यह मिश्रण ग्लाइसेमिक लोड को 19.25 से घटाकर 2 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
- प्रति 100 g में GL 5 चिपोटल मिर्च का उपयोग करने से ग्लाइसेमिक लोड घटकर 5 हो जाता है और यह बहुत कम जीआई (GI) प्रदान करता है, जिससे भोजन के बाद ग्लूकोज के स्तर को स्थिर करने में मदद मिलती है।
चिपोटल मिर्च
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसालेदार मिर्च मिश्रण उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 23 g |
| घुलनशील | 7 g |
| अघुलनशील | 16 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 3500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- मध्यम सोडियम सामग्री
- मसाले के प्रति संवेदनशीलता की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसालेदार मिर्च मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसालेदार मिर्च मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19.3 है।
क्या मसालेदार मिर्च मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसालेदार मिर्च मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसालेदार मिर्च मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मसालेदार मिर्च मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसालेदार मिर्च मिश्रण देखें।
