चिपोटल मिर्च
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 5
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
चिपोटल मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
1 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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चिपोटल मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 46 g |
| शर्करा (कुल) | 10.6 g |
| प्राकृतिक | 10.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27.2 g |
| घुलनशील | 8.2 g |
| अघुलनशील | 19 g |
| प्रोटीन | 11.5 g |
| वसा | 6.5 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 5.4 g |
| सोडियम | 150 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम सोडियम सामग्री
- मध्यम प्राकृतिक चीनी सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिपोटल मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिपोटल मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या चिपोटल मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिपोटल मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिपोटल मिर्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिपोटल मिर्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिपोटल मिर्च देखें।
