चिली पिज्जा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 22
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
चिली पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
12 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम का आटा पिज्जा के अनुभव को बनाए रखते हुए काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 22) प्रदान करता है।
बादाम आटा पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 3 फूलगोभी का क्रस्ट ग्लाइसेमिक लोड को 22 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा में अचानक होने वाली वृद्धि को रोकने में मदद मिलती है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 8 पारंपरिक अनाज-आधारित पिज्जा क्रस्ट की तुलना में छोले का फ्लैटब्रेड बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 8 बनाम 22) और उच्च फाइबर सामग्री प्रदान करता है।
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिली पिज्जा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा और संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिली पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिली पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या चिली पिज्जा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिली पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा पिज्जा बेस है।
चिली पिज्जा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिली पिज्जा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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