सूखे चिलेस डी आर्बोल
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 8
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
सूखे चिलेस डी आर्बोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
2 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
शिमला मिर्च - प्रति 100 g में GL 1 They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
पोब्लानो मिर्च - प्रति 100 g में GL 0.5 Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
तोरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखे चिलेस डी आर्बोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50.1 g |
| शर्करा (कुल) | 7.2 g |
| प्राकृतिक | 7.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27.2 g |
| घुलनशील | 8.2 g |
| अघुलनशील | 19 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 13.6 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 11.1 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- मध्यम कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे चिलेस डी आर्बोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे चिलेस डी आर्बोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या सूखे चिलेस डी आर्बोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे चिलेस डी आर्बोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे चिलेस डी आर्बोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे चिलेस डी आर्बोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे चिलेस डी आर्बोल देखें।
