चिकन
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- उच्च गुणवत्ता वाला पूर्ण प्रोटीन स्रोत
- अंगों के मांस की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों की विविधता का अभाव
चिकन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #2646170 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चिकन के प्रकार
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 almond flour crusted
बादाम के आटे में लिपटा चिकन ब्रेस्ट और बेक या एयर-फ्राइड - थाई-मैरिनेटेड चिकनGI 10 · प्रति 100 g में GL 0.3 marinated
- अदरक और शिमला मिर्च के साथ चिकन ब्रेस्ट स्टिर-फ्राईGI 25 · प्रति 100 g में GL 1 stir fry with bell peppers
- पाश्चर चिकन ब्रेस्ट, सौते किया हुआ केल, कटा हुआ एवोकैडोGI 10 · प्रति 100 g में GL 1 pastured
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 2 lemongrilled
ग्रिल्ड नींबू - चिकन पेप्रिकाशGI 40 · प्रति 100 g में GL 2 stewpaprikash
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 chickpea crusted
चना आटे में लिपटा और बेक किया हुआ चिकन ब्रेस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिकन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
110
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
23 g
प्रोटीन
1.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 23 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाला पूर्ण प्रोटीन स्रोत
- इंसुलिन प्रतिरोध के लिए शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- अंगों के मांस की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों की विविधता का अभाव
- यदि जैविक नहीं है तो सूजन पैदा करने वाली कृषि पद्धतियों की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
चिकन वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या चिकन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
चिकन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चिकन के रूपों में, बादाम के आटे में लिपटा चिकन ब्रेस्ट और बेक या एयर-फ्राइड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिकन देखें।
