मुर्गी का मांस
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- अन्य स्रोतों की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड का कम स्तर
मुर्गी का मांस का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #172398 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मुर्गी का मांस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 कप | 140 g |
| 1 breast | 170 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
120
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
22 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव (इंसुलिन प्रतिरोध के लिए आदर्श)
- अन्य स्रोतों की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड का कम स्तर
- पारंपरिक खेती में एंटीबायोटिक अवशेषों की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुर्गी का मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मुर्गी का मांस का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या मुर्गी का मांस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मुर्गी का मांस में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
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