भुना हुआ कैरब चिप्स
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 20
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
भुना हुआ कैरब चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.9 Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
कोको निब्स - प्रति 100 g में GL 1.9 Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
बादाम के फ्लेक्स
भुना हुआ कैरब चिप्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ कैरब चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 40 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- कम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्राकृतिक शर्करा सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ कैरब चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ कैरब चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या भुना हुआ कैरब चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ कैरब चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुना हुआ कैरब चिप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुना हुआ कैरब चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में भुना हुआ कैरब चिप्स के सभी रूपों में सबसे कम है (20 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ कैरब चिप्स देखें।
