कारमेल फिलिंग
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 53
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
कारमेल फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य मासा (निक्सटामलाइज़्ड मकई का आटा) (70) के बराबर है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 चीनी की काफी कम मात्रा और एंटीऑक्सीडेंट का उच्च स्तर रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 11.6 बिना अतिरिक्त चीनी और खनिजों की प्रचुरता का मतलब है कि यह उत्पाद इंसुलिन में तेजी से वृद्धि नहीं करता है।
कच्चा कोको पाउडर - कैरोब क्रीमप्रति 100 g में GL 22 कैरोब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स चीनी और कोको की तुलना में कम होता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए अधिक सुरक्षित है।
मासा (निक्सटामलाइज़्ड मकई का आटा) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कारमेल फिलिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- दूध से बने होने पर कैल्शियम की थोड़ी मात्रा होती है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कारमेल फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कारमेल फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या कारमेल फिलिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कारमेल फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
मासा (निक्सटामलाइज़्ड मकई का आटा) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मासा (निक्सटामलाइज़्ड मकई का आटा) के रूपों में, मासा (निक्सटामलाइज़्ड मकई का आटा) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (22 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कारमेल फिलिंग देखें।
