कैंडी बार फ्रुक्टोज़
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 53
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
कैंडी बार फ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 4 बनाम 53) के साथ एक संतोषजनक मीठा अनुभव प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 रास्पबेरी प्राकृतिक मिठास प्रदान करती है जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है, जो कैंडी बार की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करती है।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम एक संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक लोड नगण्य (1) होता है, जो कैंडी के कारण होने वाले ग्लूकोज के अचानक उछाल को रोकता है।
कच्चे बिना नमक बादाम
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- ले जाने में आसान स्नैक
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैंडी बार फ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैंडी बार फ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या कैंडी बार फ्रुक्टोज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैंडी बार फ्रुक्टोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
कैंडी बार फ्रुक्टोज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैंडी बार फ्रुक्टोज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 53 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैंडी बार फ्रुक्टोज़ देखें।
