कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कुछ संसाधित सामग्री शामिल हैं
कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य ओट मिल्क (60) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
12 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ओट मिल्क के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.3 g |
| वसा | 1.3 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 38 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- फाइबर और पौधे प्रोटीन शामिल हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ संसाधित सामग्री शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओट मिल्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ओट मिल्क के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोको पाउडर बिना मीठा ओट मिल्क के साथ देखें।
