मक्खन कुकी
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 50.4 · प्रति 100 g में GL 42
- ऊर्जा का स्रोत
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मक्खन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
8 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 27 It contains more fiber and has a lower glycemic load than a butter cookie.
ओटमील बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 20 It has a significantly lower glycemic index and more nutrients than a butter cookie.
पूर्ण गेहूं की रोटी (ब्रान और जर्म के साथ) - प्रति 100 g में GL 6 Contains healthy fats, protein, and practically no simple sugars, which positively affects blood glucose levels.
उच्च प्रोटीन ब्रेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मक्खन कुकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 510 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 16 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का स्रोत
- प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- संतृप्त वसा का उच्च स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मक्खन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मक्खन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या मक्खन कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मक्खन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ओटमील बिस्कुट है।
मक्खन कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मक्खन कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मक्खन कुकी देखें।
