बकव्हीट हनी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 44
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- उच्च चीनी सामग्री
बकव्हीट हनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
10 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ शहद की मिठास प्रदान करता है, जिसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 है, जो शहद के 44 जीएल (GL) के कारण होने वाले रक्त शर्करा के महत्वपूर्ण उछाल को रोकता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल एक शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित किए बिना शहद की जगह लेता है।
एरिथ्रिटोल - प्रति 100 g में GL 0.3 मोंक फ्रूट एक प्राकृतिक, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो शहद की तुलना में रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव के साथ मिठास प्रदान करता है।
मोंक फ्रूट - प्रति 100 g में GL 4.5 यह सिरप शहद की बनावट और मिठास की नकल करता है, जबकि ग्लाइसेमिक लोड को 44 से घटाकर 4.45 कर देता है।
चिकोरी रूट फाइबर स्वीटनर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बकव्हीट हनी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 78 g |
| प्राकृतिक | 78 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक स्वीटनर
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बकव्हीट हनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बकव्हीट हनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 44 है।
क्या बकव्हीट हनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बकव्हीट हनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल है।
बकव्हीट हनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बकव्हीट हनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 44 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बकव्हीट हनी देखें।
