संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 34 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✓ बेरीज से कुछ विटामिन होते हैं
- ✗ बहुत अधिक कुल शर्करा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62g |
| शर्करा (कुल) | 60g |
| प्राकृतिक | 60.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 34 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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