संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस

संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।

संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जंगली ब्लूबेरी है।

संकेन्द्रित ब्लूबेरी रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।