तली हुई करेला
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- मध्यम फाइबर सामग्री
- तलने के कारण मध्यम वसा
तली हुई करेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- तलने के कारण मध्यम वसा
- मसालों से कुछ सोडियम
- तलने के कारण पोषक तत्वों की हानि
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई करेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई करेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या तली हुई करेला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई करेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तली हुई करेला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तली हुई करेला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तली हुई करेला देखें।
