केला पाउडर
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 8.3 · प्रति 100 g में GL 55
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
केला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 62 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.3 है।
16 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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केला पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 346 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 88 g |
| शर्करा (कुल) | 47 g |
| प्राकृतिक | 47 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9.9 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 6.9 g |
| प्रोटीन | 3.9 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम सोडियम
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कुल शर्करा
- मध्यम प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 62 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 55 है।
क्या केला पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (62)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प हरा केला आटा है।
केला पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केला पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 55 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केला पाउडर देखें।
