एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ असंतृप्त वसा होता है
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✗ कुछ संतृप्त वसा होता है
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण संभव
- ✗ सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 3.5g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 6.8g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एवोकाडो और योगर्ट डिप (गुआकामोले शैली) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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