आइडरेड सेब
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
आइडरेड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171688 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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आइडरेड सेब उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 52 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.81 g |
| शर्करा (कुल) | 10.39 g |
| प्राकृतिक | 10.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 0.26 g |
| वसा | 0.17 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.14 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
- कम प्रोटीन
- सीमित घुलनशील फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आइडरेड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आइडरेड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या आइडरेड सेब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आइडरेड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आइडरेड सेब रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आइडरेड सेब का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आइडरेड सेब देखें।
