अजिका सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- बहुत अधिक सोडियम सामग्री
अजिका सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- फ्रेश साल्साप्रति 100 g में GL 1 सोडियम के स्तर पर पूर्ण नियंत्रण की अनुमति देता है और संभावित छिपे हुए एडिटिव्स को समाप्त करता है।
- प्रति 100 g में GL 1 काफी कम सोडियम और बिना किसी प्रोसेस्ड सामग्री के एक जीवंत, ताज़ा स्वाद प्रदान करता है।
ताजा साल्सा - चिली गार्लिक ऑयलप्रति 100 g में GL 2 व्यावसायिक सॉस में अक्सर पाई जाने वाली अतिरिक्त चीनी या उच्च सोडियम स्तर के बिना वांछित तीखापन और स्वाद की गहराई प्रदान करता है।
संबंधित रूप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अजिका सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- प्राकृतिक फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- बहुत अधिक सोडियम सामग्री
- व्यावसायिक संस्करणों में छिपे हुए एडिटिव्स की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अजिका सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अजिका सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या अजिका सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अजिका सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अजिका सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अजिका सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अजिका सॉस देखें।
