100% पीनट बटर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 2.8
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च कैलोरी
100% पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 14 है, जो सामान्य पीनट बटर (14) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
27 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पीनट बटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
100% पीनट बटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 588 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 50 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 43 g |
| सोडियम | 6 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च कैलोरी
- मध्यम उच्च संतृप्त वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
100% पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
100% पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 14 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.8 है।
क्या 100% पीनट बटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
100% पीनट बटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (14) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पीनट बटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
100% पीनट बटर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पीनट बटर के सभी रूपों में सबसे कम है (2.8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में 100% पीनट बटर देखें।
