Yaourt skyr
IG bas
CG 4.5 par tasse (225 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique faible
- Faible teneur en fibres
Yaourt skyr a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse (225 g) ajoute une charge glycémique de 4.5.
Mis à jour le 17 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il ne contient pas de fruits ou de sucres ajoutés, ce qui entraîne une teneur totale en sucres plus faible et un impact glycémique réduit.
Skyr islandais - CG 0.4 pour 100 g Il est riche en protéines, ne contient pas de sucres ajoutés et a une charge glycémique très faible, ce qui le rend idéal pour la résistance à l'insuline.
Yaourt grec sans lactose - CG 1 pour 100 g Il est faible en glucides et en sucres, offrant une alternative riche en protéines avec un impact glycémique minimal.
Fromage ricotta allégé
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Yaourt skyr fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 tasse | 225 g | 4.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 35 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique faible
- Contenu élevé en protéines
- Sans sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres
- Certaines transformations (yaourt aromatisé)
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt skyr ?
Yaourt skyr a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse (225 g) a une charge glycémique de 4.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Yaourt skyr est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt skyr a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Yaourt skyr affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt skyr a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Yaourt skyr dans l'application Logi, avec votre portion.
