Tartinade à base de yaourt
IG bas
CG 0.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique et index faibles
- Faible teneur en fibres
Tartinade à base de yaourt a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 19 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Plus de protéines et moins de graisses saturées que la vinaigrette aux herbes régulière.
Sauce au yaourt grec aux herbes - CG 1 pour 100 g Contient des graisses insaturées bénéfiques pour le cœur et plus de fibres.
Vinaigrette à l'avocat et au citron vert - CG 1 pour 100 g Fournit une alternative sans produits laitiers et faible en matières grasses avec une source de protéines végétales ajoutée.
Tartinade de tofu soyeux aux herbes
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Tartinade à base de yaourt fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.2 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 45 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index faibles
- Faible teneur en calories et en matières grasses
- Sans sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres
- Contient une certaine quantité de graisses saturées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Tartinade à base de yaourt
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tartinade à base de yaourt ?
Tartinade à base de yaourt a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Tartinade à base de yaourt est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tartinade à base de yaourt a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tartinade à base de yaourt affecte-t-il la glycémie ?
Tartinade à base de yaourt a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Tartinade à base de yaourt dans l'application Logi, avec votre portion.
