Soupe aux nouilles

GI 60 · ModéréCG 4.5 / 100 g4/10

IG moyen

60 GI

CG 4.5 pour 100 g

Score Logi 4/10

Faible densité calorique
Faible teneur en protéines et en fibres

Soupe aux nouilles a un indice glycémique de 60 (Modéré).

Mis à jour le 20 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Courgette spiralée
CG 0.5 pour 100 g Cela augmente l'apport en légumes et en fibres tout en réduisant considérablement la charge glycémique par rapport aux nouilles à base de céréales.
Soupe de lentilles aux légumes
CG 3 pour 100 g Les lentilles offrent un apport important en protéines végétales et en fibres, ce qui aide à stabiliser la glycémie bien mieux que les nouilles raffinées.

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Soupe aux nouilles fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

7.5 g

Glucides

1.5 g

Protéines

0.8 g

Lipides

pour 100g

Calories	45 kcal
Glucides	7.5 g
Sucres (total)	0.5 g
Naturels	0.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	0.4 g
Solubles	0.1 g
Insolubles	0.3 g
Protéines	1.5 g
Lipides	0.8 g
Saturés	0.2 g
Insaturés	0.6 g
Sodium	350 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Faible densité calorique
Teneur élevée en eau
Faible teneur en protéines et en fibres
Ratio sodium/nutriments élevé
Base de glucides raffinés

Allergènes

Contient: gluten

Peut contenir: œufssojalaitpoissoncrustacésmollusquescélerimoutardesésamesulfitesarachidesfruits à coquelupin

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Soupe aux nouilles ?

Soupe aux nouilles a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 4.5 pour 100 g.

Soupe aux nouilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Soupe aux nouilles a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courgette spiralée.

Comment Soupe aux nouilles affecte-t-il la glycémie ?

Soupe aux nouilles a une charge glycémique de 4.5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.

Consultez Soupe aux nouilles dans l'application Logi, avec votre portion.