Ragoût de légumes et de légumineuses
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Ragoût de légumes et de légumineuses a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Ragoût de légumes et de légumineuses se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Ragoût de légumes et de légumineuses est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Niveau modéré de glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 0.7g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ragoût de légumes et de légumineuses ?
Ragoût de légumes et de légumineuses a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Ragoût de légumes et de légumineuses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ragoût de légumes et de légumineuses a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Ragoût de légumes et de légumineuses affecte-t-il la glycémie ?
Ragoût de légumes et de légumineuses a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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