Poudre de maca
IG bas
CG 1.6 par cuillère à café typique (5 g) · CG 32 pour 100 g
- Bonne source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
Poudre de maca a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 1.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les graines de chia ont une charge glycémique négligeable (GL 1) et constituent une excellente source de fibres, ce qui en fait un choix supérieur pour la gestion de la glycémie.
Graines de chia - CG 11.6 pour 100 g La poudre de cacao cru offre un profil aromatique riche avec une charge glycémique beaucoup plus faible (GL 2 contre 32) que la poudre de maca.
Poudre de cacao brut
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 325 kcal |
| Glucides | 71 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 32 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.1 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 5 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 2.2 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines végétales
- Contient des fibres et des micronutriments
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres naturels
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de maca ?
Poudre de maca a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 1.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 32.
Poudre de maca est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de maca a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre de maca affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de maca a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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