Pommes
IG élevé
CG 56 pour 100 g
- Aucun identifié
- Teneur élevée en sucre
Pommes a un indice glycémique de 80 (Élevé).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils offrent une teneur en fibres nettement plus élevée et des niveaux de sucre plus bas que les pommes, ce qui les rend idéaux pour la gestion de la glycémie.
Framboises fraîches - CG 1 pour 100 g Son profil riche en graisses saines et en fibres prévient les pics d'insuline, contrairement à la teneur en glucides présente dans les pommes.
Avocat - CG 2 pour 100 g Ils offrent un rapport nutriments/glucides supérieur, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline par rapport aux pommes.
Mûres
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Pommes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 400 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 40 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 35 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Aucun identifié
- Teneur élevée en sucre
- Teneur élevée en sodium
- Ultra-transformé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pommes ?
Pommes a un indice glycémique de 80 (Élevé) et une charge glycémique de 56 pour 100 g.
Pommes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pommes a un indice glycémique élevé (80) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Framboises fraîches.
Comment Pommes affecte-t-il la glycémie ?
Pommes a une charge glycémique de 56 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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