Pâtes de blé dur
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Pâtes de blé dur a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 32 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pâtes de blé dur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pâtes de blé dur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique moyen
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Transformation élevée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 71g |
| Sucres (total) | 2.7g |
| Naturels | 2.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 12.5g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de blé dur ?
Pâtes de blé dur a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 32 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Pâtes de blé dur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de blé dur a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pâtes de blé dur affecte-t-il la glycémie ?
Pâtes de blé dur a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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