Pain plat fin
IG élevé
CG 54 pour 100 g
- Source de glucides complexes
- Index et charge glycémique élevés
Pain plat fin a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
Crackers à la farine d'amande - CG 1 pour 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Céleri cru
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain plat fin fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de glucides complexes
- Contient un peu de protéines
- Index et charge glycémique élevés
- Niveau de transformation modéré
- Faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain plat fin ?
Pain plat fin a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 54 pour 100 g.
Pain plat fin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain plat fin a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Pain plat fin affecte-t-il la glycémie ?
Pain plat fin a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain plat fin dans l'application Logi, avec votre portion.
