Pain blanc emballé
IG élevé
CG 10.4 par pièce (28 g) · CG 37 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Index glycémique et charge élevés
Pain blanc emballé a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (28 g) ajoute une charge glycémique de 10.4.
Mis à jour le 27 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Le pain aux grains germés offre un index glycémique nettement inférieur de 36 contre 75, ce qui entraîne une augmentation beaucoup plus lente et régulière de la glycémie.
Pain complet germé - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 14 contre 37, ce qui en fait une alternative plus adaptée à la glycémie pour les sandwichs ou les toasts.
Pain aux graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur sont un excellent substitut à faible indice glycémique avec une charge glycémique de seulement 1, réduisant considérablement l'impact global sur la glycémie de votre repas.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
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Pain blanc emballé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 265 kcal |
| Glucides | 49 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 490 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Index glycémique et charge élevés
- Faible teneur en fibres
- Contient des sucres ajoutés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain blanc emballé ?
Pain blanc emballé a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (28 g) a une charge glycémique de 10.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 37.
Pain blanc emballé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain blanc emballé a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment Pain blanc emballé affecte-t-il la glycémie ?
Pain blanc emballé a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain blanc emballé dans l'application Logi, avec votre portion.
