Pain aux œufs complet
IG moyen
CG 22 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Pain aux œufs complet a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 25 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une texture et une utilisation similaires à celles du pain aux œufs, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 22 à 14.
Pain aux graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur constituent une alternative à base de légumes, pauvre en glucides, qui réduit considérablement l'impact glycémique par rapport au pain traditionnel.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Plus riche en protéines que le pain ordinaire
- Sans sucres ajoutés
- Teneur modérée en sodium
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux œufs complet ?
Pain aux œufs complet a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 22 pour 100 g.
Pain aux œufs complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux œufs complet a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain aux graines de lin.
Comment Pain aux œufs complet affecte-t-il la glycémie ?
Pain aux œufs complet a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain aux œufs complet dans l'application Logi, avec votre portion.
