Pain aux haricots

GI 60 · ModéréCG 27.6 / pièce5/10

IG moyen

60 GI

CG 27.6 par pièce typique (120 g) · CG 23 pour 100 g

Score Logi 5/10

Bonne teneur en fibres
Charge glycémique modérée

Pain aux haricots a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 27.6.

Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Galette de chou-fleur maison
CG 2 pour 100 g Les wraps au chou-fleur offrent un impact glycémique nettement inférieur (GL 2 contre 23) et servent de substitut direct, semblable au pain, pour les sandwichs ou les wraps.
Pain aux graines de lin
CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une texture familière et une expérience similaire aux céréales, tout en présentant une charge glycémique beaucoup plus faible (GL 14 contre 23) que le pain aux haricots.

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Pain aux haricots fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

220

Calories

38 g

Glucides

7 g

Protéines

4 g

Lipides

pour 100g

Calories	220 kcal
Glucides	38 g
Sucres (total)	2 g
Naturels	2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	4 g
Solubles	1.2 g
Insolubles	2.8 g
Protéines	7 g
Lipides	4 g
Saturés	0.7 g
Insaturés	2.5 g
Sodium	350 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Bonne teneur en fibres
Contient des protéines végétales
Charge glycémique modérée
Base de farine transformée
Teneur modérée en sodium

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain aux haricots

Allergènes

Contient: gluten

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pain aux haricots ?

Pain aux haricots a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 27.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 23.

Pain aux haricots est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pain aux haricots a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur maison.

Comment Pain aux haricots affecte-t-il la glycémie ?

Pain aux haricots a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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